Gente, vocês já costumam usar a canela (Cinnamomum verum, C. zeylanicum)??
É um dos meus condimentos preferidos, uso tanto em pó ou em paus para agregar aroma e sabor aos alimentos.
Ela possui muitos benefícios, dentre eles vou citar alguns logo abaixo:
Ajuda na digestão;
Ajuda no tratamento de infecções respiratórias por ser um expectorante natural;
Auxilia no processo de emagrecimento por ser termogênica,
Ajuda a regular a pressão arterial;
Tem ação anti-inflamatória, antiviral, antifúngica e antibacteriana;
Além de auxiliar no combate ao colesterol!
São inúmeros os benefícios a saúde!
Mas, hoje nós vamos falar também de como ela ajuda a prevenir e combater o diabetes tipo 2.
Então, vamos lá!
A canela possui cromo (mineral), um nutriente que melhoras a sensibilidade a insulina, ajudando no controle da glicemia do sangue. Conseguindo dessa forma, evitar os picos de insulina.
Também está presente na canela o polifenol MHCP que melhora a ação da insulina no organismo, também ajudando a controlar o nível de glicose sanguínea. Além de tudo isso, a canela ajuda a aumentar o metabolismo do açúcar nas células de gordura, reforçando o seu poder contra o diabetes tipo 2.
Você pode incluir a canela na sua dieta, de forma simples e prática. Pode adicionar em frutas (como o mamão, maçã, banana), pode acrescentar no café ou mingau, pode fazer chás, acrescentar em vitaminas, polvilhar em outras refeições.
Basta usar a criatividade e se deliciar com os poderes presentes na CANELA.
Acrescente canela na sua vida!
